辛辛苦苦了大半輩子，老了，應該著眼于放松和舒心，在養(yǎng)老方式選擇上，仍應以居家養(yǎng)老為主，畢竟在熟悉的環(huán)境、和諧的關系里面生活，會令人感到愉快。如果換到新環(huán)境，面對模式的老人，難免會感到孤獨和不安。

在生活方面，首要的是注意身體健康。平時有空的時候做適量運動，身體不是很佳的也要多走動，畢竟運動是治療一切傷病的良藥。運動方式可以選擇慢跑、打太極拳、廣場舞等，以舒緩為主，不宜過于激烈，以免造成身體受傷和其他風險。

其次要保證心理健康。老了就不要糾結于名利、錢財、關系，在社會交往和家庭關系中應以平淡心態(tài)看待，少執(zhí)著、少爭辯，保持心情舒暢。多讀書寫作，保持內(nèi)心安定；多參加和朋友或其他老年人聊天、下棋等活動，讓精神充盈。

在飲食方面，應以清淡食物為主，少吃過葷或刺激性食物，另外宜戒煙戒酒，杜絕熬夜等不良習慣，維持一個良好的身體狀態(tài)。