要想晚年生活“豐富多彩”，各種各樣的娛樂社交活動是要同步進行的，老人多參加各種各樣的社交活動，不僅有助于提高身體免疫力,還能達到預(yù)防心理疾病的效果。保定養(yǎng)老院內(nèi)設(shè)有專業(yè)的社工，一起看看他們是如何帶領(lǐng)老人“玩起來”的吧。

 1.散步是天氣好的時候，***常見的老人活動方式。各個樓層的老人都會一起下來，一起在樓下花園里聊聊天散散步。散步是非常適合老年人的一種運動，因為散步的時候不需要過度消耗體力，也不會造成身體過度拉傷和勞損。保定養(yǎng)老院的工作人員鼓勵老人就餐后20分鐘去樓下花園里散散步，還能促進腸胃的蠕動，幫助老人身體更好的吸收營養(yǎng)。社工人員這個時候，會抓住老人“***美”的瞬間，給他們進行拍照記錄。老人們感到開心，也有益于身體健康，這是一件非常開心又有意義的小事。如果堅持到戶外散步，經(jīng)常呼吸戶外的新鮮空氣也可以讓肺活動增強，對老人的身體健康有很大的幫助。

打太極，每天早餐后能看到樓層的活動區(qū)域有老人自發(fā)的組織打太極。他們站成一排一排，隨著藍牙音箱的音樂開始做動作。打太極拳可以鍛煉協(xié)調(diào)能力，這主要是因為太極拳對于身體的平衡特別的講究，所以練太極拳是需要全身協(xié)調(diào)發(fā)力，特別是下肢的力量可以得到很好的訓(xùn)練。這對于老人的平衡能力和身體協(xié)調(diào)性有所幫助，它可以很明顯的提升大腦對身體的控制能力。每天早上的活動也有身體情況不是很好的老人一起練習(xí)，坐輪椅的王爺爺說:”我也能活動一下手指跟頭部，跟著一起我也開心！”這就是運動精神，為了防止肌肉萎縮，對自己的身體負責(zé)。是有益于身體健康的活動，平常要積極參與。